2017兰州中考体育测试规则及要求

发表时间:2017-04-21 20:42:41 文章来源:华当教育网 www.3gus.com

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  兰州2017中考体育测试要求公布啦,小编第一时间为大家分享的是兰州中考体育测试规则及要求,希望对初三的同学们有帮助!

  兰州中考体育项目:

  1.必考科目:男生:1000米跑、引体向上、足球运球; 女生:800米跑、仰卧起坐、足球运球。

  2.选考科目:立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳、篮球运球、排球垫球。

  (一)必测项目

  1.1000米(男)、800米(女)(分、秒)

  (1)测试目的:测试学生有氧耐力,评价心血管系统机能水平。

  (2)场地器材:200米或400米跑道、发令枪、号码服、相关电子仪器。

  (3)测试方法:同田径规则,测一次。起跑姿势采用站立式起跑。

  (4)注意事项:分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋,不允许穿带钉跑、跳鞋;测试员应向考生

  报告剩余圈数,提醒考生跑完后应缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

  2.引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)(次)

  引体向上(男)

  (1)测试目的:测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

  (2)场地器材:高单杠或高横杠,杠粗以手能握住为准。

  (3)测试方法:测试者跳起双手正握杠,两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体

  (身体不能有附加动作),上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。未按标准完成一次者不得分,

  按标准完成次数依据评分标准计分。由仪器记录引体次数,每名考生只有一次机会。

  (4)注意事项:

  a.测试者应双手正握单杠,待身体静止后开始测试。

  b.引体向上时,身体不得做大的摆动,也不得借助其他附加动作撑起。

  c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

  d.未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数。

  一分钟仰卧起坐(女)

  (1)测试目的:测试学生的腹肌耐力。

  (2)场地器材:仰卧起坐床体若干、仰卧起坐腰带若干、肩部红外线传感器若干。

  (3)测试方法:测试者仰卧于床体上,两腿稍分开,屈膝呈90度角左右,两手指交叉贴于脑后。双脚勾 住勾脚器,以固定下肢。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触床体。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时,记录1分钟内完成次数。1分钟到时,测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数,精确到个位。

  (4)注意事项:

  a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时,该次不计数。

  b.测试过程中,未能按照动作标准测试的考生,仪器将不计入有效次数。

  c.测试者双脚必须勾住勾脚器。

  d.测试时不得穿黑色上衣。

  3.足球运球

  (1)测试目的:测试学生足球基本技能水平。

  (2)场地器材:在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准),测试仪器,30米卷尺,5根标志杆(杆高1.2米以上)。

  (3)测试方法:测试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,测试者与球均到达终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩最好的一次成绩。测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

2017兰州中考体育测试规则及要求

  (4)注意事项:

  a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

  b.测试用足球由兰州市教育局统一安排,考生一律不得自带足球进入考场。

  (二)选测项目

  1.立定跳远

  (1)测试目的:测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

  (2)场地器材:立定跳跳垫,电子测试仪器。起跳地面要平坦,不得有坑凹。

  (3)测试方法:测试者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩起跳线。两脚原地同时起跳,不得有垫步或连跳动作。电子仪器自动记录起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中成绩最好一次。三次试跳均无成绩者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。以厘米为单位,精确到个位。

  (4)注意事项:

  a. 发现犯规时,此次成绩无效。

  b.可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

  2.50米跑

  (1)测试目的:测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

  (2)场地器材:50米直线跑道若干条,跑道线要清楚。发令旗一面,发令音箱一个,电子测试仪器。

  (3)测试方法:测试者至少两人一组测试。站立起跑,测试者听到发令后开始起跑,测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非零进1原则进位,如10.11秒读成10.2秒记录之。

  (4)注意事项:

  a.测试者测试最好穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

  b.发现有抢跑者,要当即召回重跑,每名学生只有一次犯规,第二次犯规该项目成绩以零分计。

  c.如遇风时一律顺风跑。

  d.每名考生只有一次机会。

  3.掷实心球(重量:2000克)

  (1)测试目的:测试学生的上肢爆发力,评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

  (2)场地器材:宽3米、长10米的平整地面,画有投掷线(按评分标准的刻度画出)。

  (3)测试方法:考生投掷前,身体正对投掷方向,双手举球至头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷,当球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得踩线,投掷过程中不能侧向,单手投掷。每人三次机会,取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者,可再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。

  (4)注意事项:

  a.不得助跑,实心球出手后可向前迈出一步,但不得踩线、越线。

  b.测试用实心球由兰州市教育局统一安排,考生一律不得自带实心球进入考场。

  4.一分钟跳绳

  (1)测试目的:测试学生下肢爆发力及身体协调能力。

  (2)场地器材:地面平整、干净的场地一块,地质不限。主要测试器材包括电子测试仪、发令音箱、国标跳绳若干条。

  (3)测试方法:测试者将绳的长短调至适宜长度,听到开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈),计为一次。听到测试仪器发出的结束信号后停止,有测试仪器报出测试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

  (4)注意事项:

  a.学生参加跳绳测试时,由电子设备自动计数,测试过程中如遇跳绳拌脚,除该次不计数外,应继续进行。

  b.测试用跳绳由兰州市教育局统一安排,考生一律不得自带跳绳进入考场。

  5.篮球运球

  (1)测试目的:测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。

  (2)场地器材:测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆,标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(图3-7)。测试器材包括电子测试仪器、30米卷尺、标志杆10根(杆高1.2米以上),篮球若干个。

  2017兰州中考体育测试规则及要求

  (3)测试方法:测试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令后开始计时,测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次,记录其中成绩最好一次。测试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可允许再补测一次,若继续犯规,该项成绩以零分计。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位,小数点后第2位数按非零进1原则进位。

  (4)注意事项:

  a.测试过程中篮球脱手,如球仍在测试场地内,测试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。

  b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

  c.测试用篮球由兰州市教育局统一安排,考生一律不得自带篮球进入考场。

  6.排球垫球

  (1)测试目的:测试学生排球基本技能水平。

  (2)场地器材:在坚实、平坦的场地或排球场上进行,测试区域为3米×3米。排球红外电子测试仪器。

  (3)测试方法:测试者在规定的测试区域内原地将球抛起,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度,球落地即为测试结束,按次计数。测试者每次垫球应达到的高度,男生为2.24米,初中女生为2米,每名测试者测试两次,记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。

  (4)注意事项:

  a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整,不计次数,采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

  b.测试用排球由兰州市教育局统一安排,考生一律不得自带排球进入考场。

2017兰州中考体育测试规则及要求


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